Prijava

Prijava

 
 
 

Registracija

 
 
 

Digitalna dieta - vaše telo jo potrebuje

17.04.2018

Digitalna dieta - vaše telo jo potrebuje

DietaSpomladi gre veliko ljudi na dieto, da bi do poletja izgubili tisto, kar bi sicer viselo čez rob kopalk. Ker nas lepotna in modna industrija ‘učita’, da to ni lepo in še manj privlačno. A v tem ponorelem potrošniškem svetu, kjer so oglaševalci iznašli nov način vplivanja na ljudi - t.i. influencer marketing na blogih in družabnih omrežjih - bi marsikomu veliko bolj kot prehranska koristila digitalna dieta.

Kaj je digitalna dieta?

Digitalna dieta je skupen izraz za zmanjšanjo konzumiranje digitalnih vsebin. Običajno digitalno dieto povezujemo z vsebinami na spletu, a ni omejena samo nanje. Pomeni tudi zmanjšanje ali odpoved aplikacijam, igram, videu na zahtevo in drugim multimedijskim vsebinam.

Koristi digitalne diete

S tem, ko zmanjšamo količino časa, ki ga porabimo za konzumiranje digitalnih vsebin, nam ostane več časa za pristne stike. S seboj in z drugimi. Več časa, v katerem se lahko posvetimo telesnim aktivnostim, sprostitvi, druženju, pogovorom, zabavi v resničnem svetu. Ali ste kdaj računali, koliko ur vsak teden porabite za prebiranje novic, spremljanje družabnih omrežij, sodelovanje na forumih, ‘firbcanje’ po spletnih trgovinah … ? Ves ta čas bi lahko porabili bolj koristno zase in za vaše bližnje. Sploh zdaj, ko je pred nami toplejši del leta z daljšimi dnevi, ki kar kličejo po aktivnostih na prostem.

A to še ni vse. Digitalna dieta ugodno vpliva tudi na razpoloženje oziroma psihično počutje. Še posebej opazno je to, če zmanjšate svojo angažiranost na družabnih omrežjih, kajti dokazano je, da imajo Facebook, Twitter, Instagram in ostali neugoden vpliv na človekovo psiho. Glavni krivec je primerjanje z ostalimi, ki se dogaja tudi na nezavedni ravni. Četudi se zavedate, da to, kar vidite na družabnih omrežjih, ni resničen odsev posameznikovega življenja, temveč (večinoma) le idealizirani fragmenti iz življenja, to ni dovolj, kajti stvari, ki jih vidite in preberete, vplivajo tudi na nezavedni del.

Nekateri strokovnjaki priporočajo, da bi vsakdo moral od časa do časa na digitalno dieto, če ne kar post. Nenazadnje se ne bo zgodilo nič katastrofalnega, če za nekaj časa odrinete na stran družabna omrežja, forume, novičarske portale in spletne trgovine. Povsem možno je, da boste po takšni dieti ali postu ugotovili, da ste veliko preveč časa namenjali stvarem, ki v ničemer ne izboljšujejo kakovosti vašega življenja.

Prve dni se sicer lahko pojavita tesnoba in strah, da nekaj zamujate. A brez skrbi, prav ničesar ne boste zamudili, če za začetek dva tedna ne boste spremljali Facebooka, Twitterja, forumov in raznih novic. Lahko se celo zgodi, da vam bo življenje brez stalnih digitalnih motilcev pozornosti postalo všeč oz. boste spet našli veselje v stvareh, ki ste jih radi počeli pred digitalnimi kradljivci časa.

Zaživite pristno življenje. Odklopite se. Privoščite si digitalno dieto.

A.M.

 

 
 
 

Prijava na e-novice

 

Prijavite se na naše e-novice in bodite obveščeni o naših novostih / nasvetih in ugodnostih!

    1. Panna d.o.o. varstvu vaših osebnih podatkov posveča posebno pozornost in skrb. Podrobnejša pravila glede uporabe in obdelave vaših osebnih podatkov si lahko preberete v Pravilniku o zasebnosti.
 
 
STRINJAM SE

Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje

Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.